2025.10.21
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】「体力向上教室」を開催しました！
目黒区高齢者センターです。
急に寒くなり、周りでも体調を崩す方が増えています。
そんな中、本日も元気に集まってくださった皆様と身体を動かし最後はポカポカ(*^^*)
画像は体重移動をして下半身とバランスを鍛えているところです。
今日も有酸素運動と筋肉を鍛える動き、頭を使う脳トレ体操など行いました！
来月はもう11月です！
早いですね〜(^_^;)
次回は
①11月10日(月)
②11月26日(水）
となります。皆さまのお申し込みをお待ちしています。
