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活動報告

目黒区高齢者センター

2025.07.23

活動報告

【目黒区高齢者センター】ちょこっと筋トレを開催しました

ごきげんよう　目黒区高齢者センターです。

本日の「ちょこっと筋トレ」は朝から活気にあふれていました。

写真は脚の裏側の筋トレを行っているところです。

片足を後ろに出し、少し浮かせます。さらに出来そうなら、膝から下を曲げ伸ばし、してみましょう。

脚の裏側は普段意識しない所ですが、階段の上り下りなどで力を発揮します。

目黒区高齢者センター　T,K

2025.07.23

活動報告

【目黒区高齢者センター】「切り紙講座」を開催しました！

2025.07.23

活動報告

2025.8月オンライン講座予定表を公開いたします。

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