社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

目黒区高齢者センター

2025.06.26

活動報告

【目黒区高齢者センター】「トリム体操」午後の部2回目を開催しました！

目黒区高齢者センターです。

今日もトリムでは上半身、下半身を座位や立位でしっかりストレッチしながら関節や筋肉を伸ばしたり鍛えたり心地よい運動を行いました！

写真は腰をちょっと浮かせて腕を前に伸ばしてキープ！の体勢で腹筋、背筋、下半身の筋力を鍛えています。

なかなか辛い体勢を皆さん頑張っていました。

こちらはねじり運動です。

今日もしっかりじっくり運動して終わったあとはスッキリ笑顔の参加者の皆様でした♪

目黒区高齢者センター　M.M

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2025.06.28

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【目黒区高齢者センター】ステップアップトリム体操を開催しました。

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2025.06.26

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【目黒区高齢者センター】七夕を飾りました！

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