2025.06.15
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】梅雨の季節、こんなことに気をつけましょう
こんにちは。梅雨に入り、雨の日が続く季節となりました。
この時期は体調をくずしやすく、転倒や食中毒などの心配もあります。
安心して元気に過ごしていただくために、次のことに気をつけてみましょう。
湿気とカビにご用心
お部屋の換気をこまめにして、除湿や掃除を心がけましょう。
エアコンや除湿機のフィルターもチェックを。
身体の冷えに注意
肌寒い日は、薄手の上着やひざ掛けを使って、冷えから守りましょう。
食べものは早めに、しっかり火を通して
湿気と気温で食べ物が傷みやすくなります。冷蔵庫を活用し、食中毒を防ぎましょう。
すべりやすい場所はゆっくり歩いて
雨の日の外出や玄関先では、すべりやすくなっています。靴の裏や玄関マットにもご注意を。
気分が落ち込んだら、無理せずひと休み
雨が続くと、気持ちもどんよりしがちです。お茶を飲んだり、誰かと話す時間を大切にしましょう。
気温や気圧の変化に敏感な季節だからこそ、無理せず、ゆっくり、自分のペースで過ごしましょう。ご家族やご近所の方と声をかけ合いながら、梅雨を元気に乗り切りましょう。
目黒区高齢者センター inin.h
