2025.06.20
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】しっかりトリム体操を開催しました
こんにちは。目黒区高齢者センターです。
6月9日(月)は、しっかりトリム体操を開催しました。
腕を回す、手足を動かす、肩回りを動かす、背中の伸び・トレーニング、腕のストレッチなど全身を使った体操を行っています。
しっかりトリム体操は、トリム体操の強化版です。
定員もトリム体操45名(先着)に対して、しっかりトリム体操は35名(先着)です。
有酸素運動を取り入れています。
しかし、トリム体操と関連する動きも多くあります。
皆様に合った講座を見つけていただければと思います。
皆様からのお申込みお待ちしております。
目黒区高齢者センター Y.Y
