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活動報告

目黒区高齢者センター

2025.06.04

活動報告

【目黒区高齢者センター】ちょこっと筋トレを開催しました

こんにちは! 目黒区高齢者センターです。

本日、午前中に「ちょこっと筋トレ」を行いました。

その中で　肩、背中を意識した筋トレをいくつか紹介しました。

写真は、ダンベルを持ち横に開く動きを行っています。

この運動は、肩甲骨の動きを意識して行うことが大事です。

肩甲骨や背中の動きを良くすることは良い姿勢につながります。

目黒区高齢者センター　T,K

2025.06.04

活動報告

【目黒区高齢者センター】目黒区美術館にいってきました！

2025.06.03

活動報告

【目黒区高齢者センター】「歌声教室」を開催しました

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