社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

目黒区高齢者センター

2025.05.28

お知らせ

【目黒区高齢者センター】水分補給をしましょう

こんにちは目黒区高齢者センターです。

今日は久しぶりの快晴で気持ちがいいですね！

これからの季節、水分をとることは大事です。　1日に1.2ℓの水分補給が必要と考えられています。

年齢を重ねるにつれ、のどの渇きが感じにくくなりますので、時間を決めて水分補給するのもよいでしょう。

コップ1杯150mlとしたら　1日8杯程度が必要です。

水分補給以外にも、食事、睡眠などを十分に整え、これからの暑い夏を乗り越えましょう。

目黒区高齢者センター　T,K

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