2025.05.19
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】「食と栄養のお話」を行いました
目黒区高齢者センターです。5月15日（木）は、お昼の時間に、２階大広間で「食と栄養のお話」を行いました。
前回（５月１２日）に引き続き、テーマは「骨の健康と食生活」です。
骨を健康を保つには、カルシウムを骨に取り込む際に必要な「ビタミンD」 も大切です。
ビタミンDは、干しシイタケなどのキノコ類、魚類に含まれます。
また、日光に当たることで皮膚でも作られます。
食事と共に、外に出て適度に日光に当たることも骨の健康を保つには大切です。
目黒区高齢者センター T、K
