2025.05.08
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】「体力向上教室」を開催しました！
目黒区高齢者センターです。
今日は来月からスタートするオンライン配信のテスト的にハイブリッドで行いました。
6月からは他の運動講座と同様にハイブリッド（オンライン配信）で行います。
※21日はオンライン配信はありません。
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今日もちょっとした手を使った脳トレ運動から始まり、先生の愉快な掛け声がキツイ動きにも笑いが生まれ和気あいあいと楽しい時間となりました。
今回は、「いつものカウントを英語でも行ってみましょう！発音にも気を付けて！ワン、ツー、スリー！」と変化球(^^)
ボールを使った力を入れる動きでは「思い切り満面の最高の笑顔で！」と先生自ら素敵な笑顔でご指導くださいました♪
ボールは握れる柔らかさで握力も鍛えます。脇に挟んで力を加えたり、脚の間をくぐらせたり・・・。
先生の楽しい掛け声と久しぶりのボールを使った運動で皆さん生き生きとしていました！
目黒区高齢者センター M.M
