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活動報告

目黒区高齢者センター

2025.04.09

活動報告

【目黒区高齢者センター】令和7年度初回の「体力向上教室」を開催しました！

目黒区高齢者センターです。

今日もほぼ満員御礼の人気講座で身体をしっかりほぐして鍛えました！

まずはウォーミングアップで頭の体操。グーチョキパーを使って体と思考で脳トレです。

両手をバンザイしながら立位で膝を高く上げる動きはなにげに全身運動で見た目以上にハードです。

ゴムチューブで負荷をかけた動きなど、今回も様々な体操で気持ちよく体を動かしました！

目黒区高齢者センター　M.M

2025.04.14

活動報告

【目黒区高齢者センター】しっかりトリム体操を開催しました

2025.04.09

活動報告

【目黒区高齢者センター】目黒川の桜

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