社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

目黒区高齢者センター

2025.02.05

活動報告

【目黒区高齢者センター】リフレッシュヨガを開催しました

目黒区高齢者センターです。

リフレッシュヨガにご参加いただきましてありがとうございます。

リフレッシュヨガではマットを使ってのポーズも行います。横になってからだを伸ばし、全身をリラックスさせながらストレッチを行います。ヨガは基本的にからだを動かすものですが、心を落ち着けることなど動きを停止することもあります。からだを動かす力とそれを落ち着ける力、この相反性がヨガの興味深いところです。

リフレッシュヨガはオンラインでも参加できます。一度ご体験ください。

目黒区高齢者センター　M.O

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【目黒区高齢者センター】「体力向上教室」を開催しました！

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