2025.01.22
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】リフレッシュヨガを開催しました
目黒区高齢者センターです。
令和7年1月のリフレッシュヨガ2回目です。健康な毎日を過ごすためにヨガでからだを柔軟にしていきましょう。
ヨガのポーズは様々な意味があります。講座ではストレッチマットを使ってうつ伏せになったり、仰向けになったりしますのでヨガといっても運動量はそれなりにあります。強めのポーズもありますが、難しい場合は優しくしたポーズも取れますのでご安心ください。
オンラインでの参加も可能です。ご自宅からヨガを体験ください。
目黒区高齢者センター M.O
