社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

目黒区高齢者センター

2026.08.13

活動報告

【目黒区高齢者センター】「体力向上教室」を開催しました！

こんにちは！目黒区高齢者センターです。

今日も不安定な天候でしたね！ちょうど講座開始時間は見事な晴天でしたが、後半は大雨で音もザーザー凄かったです。

そんな中、今日も元気に体操を行いました。

今日はテニスボール大のボールを使って、投げてキャッチしたり、片手で握ったり、脚の間に挟んだりと色々活用した動きを行いました。

普段使わない筋肉や、キャッチする時のバランス感覚、手で握る感触などが脳にも良い刺激となるのです＼(^o^)／

足の裏を刺激するのも気持ちよいですね！ご自宅でも試してください♪

目黒区高齢者センター　M.M

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【目黒区高齢者センター】ステップアップトリム体操を開催しました

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【目黒区高齢者センター】しっかりトリム体操②を開催しました！

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