ACTIVITY

活動報告

品川区立北品川高齢者多世代交流支援施設　
北品川ゆうゆうプラザ

2026.06.08

活動報告

フォーユ－体操

6月8日（月）フォーユ－体操を開催しました。

昨日より関東地方は梅雨入りです。今日も降ったりやんだりで傘は必要ですね。

皆さん風邪などひきませんようご自愛ください。

今日は「梅雨時の体調不良の改善」というお話と体操から始めました。

①首回りのリンパ液の流れを良くしましょう

②肩甲骨回りのストレッチ

③三陰交（万能のツボ）を痛気持ちいいとこで推してみる

以上3点で梅雨を楽しく過ごしていきましょう‼

北品川ゆうゆうプラザ　　大山

#フォーユ－体操

2026.06.10

活動報告

ラジオ体操　爽やかな風に吹かれて♪

2026.06.07

活動報告

スマホ講座「アプリって何？」を開催しました！

一覧へ戻る

タグ: # Lets計算脳トレ; # きたしな地域ミニデイ; # きたしな脳トレ; # フォーユー体操; # フォー・ユー体操; # ラジオ体操; # リコーダー教室; # リコーダー教室♪; # 七夕飾り; # 北品川ゆうゆうプラザ; # 笑いヨガ; # 筋トレ; # 脳トレ; #100周年; #100歳まで元気健康教室; #100歳まで元気！健康教室; #100歳も体操; #1回目; #2月号; #3月29日（金）10時より; #4・4・8呼吸法; #4月1日オープン！！; #5月11日は中止となります; #6月にミニ大会やります！; #7月; #AEDの操作方法; #AI; #Birdland; #e-スポーツ; #eスポーツ; #eスポーツで楽しみ; #eスポーツで遊ぼう; #eスポーツで遊ぼう.; #eスポーツで遊ぼう！; #eスポーツ体験会; #eスポーツ，; #eスポ－ツで遊ぼう; #Lets計算; #Let‘s計算脳トレタイム; #LINE; #Mina&Kiyo; #piano; #Wi-Fiのつなぎ方; #Word; #Wordでチラシを作ろう; #　eスポーツ; #　笑顔; #あいうべ体操; #あじさい; #あたまの体操; #あみぐるみ; #あみものサロン; #いい香り; #いきいき; #いきいきストレッチ＆リズム体操; #いきいき体操; #うさぎ; #うちわ作り; #おたより; #おはなしのくに; #おむすびころりん; #おむつ交換; #おりがみ; #おれんじ・かるてっと; #お喋り; #お子様大歓迎; #お尻歩き; #お悩み解消; #お手玉; #お披露目会; #お料理教室; #お正月; #お気軽にご参加ください; #お気軽にご参加ください♪; #お汁粉; #お相撲; #お相撲座談会; #お知らせ; #お絵かき; #お花コース; #お菓子; #お雛様; #かわいい作品; #かんたん押絵; #きたしなだより; #きたしなカップ; #きたしなサンタ; #きたしなシネマ; #きたしなシネマ館; #きたしなナイトシナマ館; #きたしなポップスコンサート; #きたしな地域ミニデイ; #きたしな歌声クラブ; #きたしな湾岸ストーリー; #きたしな湾岸ストーリー２０２４; #きたしな脳トレ; #くじら　; #くす玉; #くす玉づくり; #くびれ; #くるみちゃん; #こいねこ; #こどもの日; #ご利用者の作品; #ご利用者様; #ご自由に利用できます♪; #しょうゆ作り; #じゃんけんネーム; #ぜひご参加ください♪; #たわし; #ちょこっとハロウィン; #ぬりえ; #ぬりえサロン; #のれん; #のんびり; #はいどん; #ひまわり　　; #ひまわりのリース; #ふくらはぎ; #ふくらはぎの筋トレ; #ふれあいアロマハンドトリートメント; #ほっとサロン; #まごころハガキ; #まつりに向けて！; #みかんの花咲く丘; #みんなdeyog; #みんなdeヨガ; #みんなde折り紙; #みんなでぬりえサロン; #みんなでヨガ; #みんなでヨガタイム; #みんなで作りたい; #みんなで楽しく; #みんなで楽しくボーリングゲーム; #みんなで歌おう; #みんな元気; #みんなｄeヨガ～太陽コース～; #もうすぐ一周年！！; #もうすぐ梅雨; #もう一回遊べる; #ゆうゆうプラザでゆっくり映画鑑賞; #ゆうゆうプラザまつり; #よくわかる！; #アコースティックギター; #アコースティックソロギターコンサート; #アニメーション; #アプリ勉強会; #アロハ笑い; #アロマ; #アロマでリラックス; #アロマクラフト; #アロマハンドクリーム＆ワックスバー; #アロマ消臭剤＆虫よけスプレー; #イベント; #イベントカレンダー; #イベント情報; #イベント案内; #インナーマッスル; #イースター; #オカリナ; #オペラ; #オープニングイベント; #オープニングイベントやります！！; #オープニングイベント開催しました！！; #カレンダー; #カード作り; #カーネーション; #ガトーショコラ; #キッズヨガ; #クイリングネックレス; #クッキングサロン; #クリスマス; #クリスマスBOX; #クリスマスの飾り; #クリスマスイベント; #クリスマスカード; #クリスマスコンサート; #クリスマス気分を彩る作品; #ケーキタオル; #ゲーム; #ゲームで遊びましょう; #ゲーム大会; #コツコツ健康へ; #コンサ―ト; #コンサート; #ゴールデンウィーク; #ゴールデンウィークも楽しく; #サックス四重奏; #サロン; #サンザシゼリー; #サンタさん大集合; #シネマ; #シールちぎりアート; #ジオラマ; #ジャズ＆ラテンコンサート; #スイーツ; #スウェイバック姿勢; #スカイウェル; #スタティックストレッチ; #ステージブース; #ストレス発散; #ストレッチ; #ストレッチ♪; #ストレッチ、; #スポーツ; #スポーツで遊ぼう！; #スポーツスタッキング; #スマホ; #スマホの使い方; #スマホを使いこなそう！！; #スマホカメラ; #スマホ講座; #スマートフォン; #スマートフォン講座; #スライム; #スライムで遊ぼう; #スワイショウ; #セキュリティ; #セキュリティを知ろう; #セルフケア; #セルフマッサージ; #タオルケーキ; #タンギング; #ダ⁻ツ; #ダイナミックストレッチ; #ダーツ; #ダ－ツ; #チャレンジ！; #チョコバナナ; #チョコレート; #チョコレートマシュマロ; #チョコレート作り; #チラシを作ろう; #デコパージュ; #デコパージュサロン; #デコピン; #ドレミの歌; #ナイトシネマ; #ナイトシネマ館; #ネイルチップ; #ハイブリッド講座; #ハザードマップ; #ハピネス; #ハリツヤメイク; #ハロウィン; #ハロウィンカード; #ハワイアンフラダンスショー; #ハンドメイド; #ハンドメイドサロン; #バイオリンコンサート; #バドミントン; #バラ; #バレンタイン; #バレンタインデー; #バンド演奏; #パソコン; #パソコンサロン; #パソコン教室; #パソコン講座; #パタカラ; #パタカラ.; #パタカラ体操; #パタカラ体操.; #パワポ; #パワーポイント; #ヒアリングフレイル; #ピアノ; #ピアノとバイオリンデュオコンサート; #ピアノ体験会; #ピンクと紫のネイル; #フェイスライン; #フォーユー体操; #フォーユ－体操; #フォー・ユー体操; #フレイル予防; #フレイル予防体操; #フレッシュな春.; #フレームづくり; #ブランコ; #プラス10分運動; #プルーンの赤ワイン煮; #プレゼントにぴったり; #プレゼントにぴったり！; #ヘトベロさん; #ヘリポート; #ペチカ; #ペットボトル症候群; #ペーパークラフト; #ペーパークラフトサロン; #ペーパークラフトサロンン; #ボイストレーニング; #ボイストレーニングサロン; #ボイトレ; #ボウリング; #ボウリングゲーム; #ボウリング大会，; #ボランティア; #ボランティア大募集！; #ボーリング; #ボーリングゲーム; #ポトス，; #ポーチ作り; #マスク; #マッサージサービス; #マッサ－ジ機; #メイクアップ; #メイクアップサロン; #メジャーリーグ; #メッセージ; #メッセージコーナー; #メリーゴーランド; #モナ・リザ; #ヨガ; #ヨーグルト作り; #ラインの使い方; #ラインの使い方を学びました; #ライン講座; #ラジオ体操; #ランプシェード; #ラーメン屋さん; #リゲーゲーム; #リコ―ダー教室; #リコーダー; #リコーダー体験会; #リコーダー教室; #リコ－ダ－教室; #リズムゲーム; #リズム体操; #リニューアル; #リラックス; #リース作り; #レッツ計算脳トレ; #レトロな街; #ワイヤレス補聴補助機器; #ワードで絵日記; #ワードを学ぼう！！; #一周年; #一緒に楽しもう！; #七夕; #七夕を; #七夕飾り; #七草の節句; #万華鏡; #三連休初日; #不思議なカード; #不思議なクリスマスカード作り; #不思議な素敵カード; #中国楽器; #乗換案内; #予定表; #事例研究発表会本選; #二年目も頑張ります！; #二重唱; #五感を研ぎ澄ませる; #人気の講座; #今日も元気にフォーユー体操; #今日も元気に！; #今日も元気！; #介護予防; #休憩スポット; #体の声; #体幹; #体操; #体験会; #偉業達成; #健康; #健康クッキングサロン; #健康体操; #健康器具; #健康教室; #健康的な身体を目指して; #健康第一; #健康維持; #健康長寿; #元気いっぱい！; #元気にフォーユー体操; #元気にラジオ体操！; #元気に開館してます！; #元気，; #全年齢対象; #全身運動; #冬; #冬のうた; #冬のコーラスコンサート; #冬景色; #冷たい麦茶; #出前読み聞かせ; #初めてのラジオ体操; #初夏の涼風コンサート; #初心者; #初心者向け; #初心者向け向けリコーダー教室; #初心者大歓迎; #初心者歓迎; #初春へび; #前屈; #力作ぞろいの作品展; #加齢性難聴; #募集中; #募集案内; #北北品川ゆうゆうプラザ; #北品川; #北品川ゆうゆうぷらざ; #北品川ゆうゆうプラザ; #北品川ゆうゆうプラザで歌おう！; #北品川ゆうゆうプラザで過ごそう！; #北品川ゆうゆうプラザのご紹介♪; #北品川ゆうゆうプラザへどうぞ！！; #北品川ゆうゆうプラザへようこそ♪; #北品川ゆうゆうプラザへようこそ！; #北品川ゆうゆうプラザへようこそ！！; #北品川ゆうゆうプラザまつり; #北品川ゆうゆうプラザを知っていただく機会; #北品川ゆうゆうプラザ，; #北品川ゆゆうプラザへようこそ！; #北品川シネマ; #北品川地域ミニデイ; #北品川映画; #北品川高齢者多世代交流支援施設; #北斗七星; #参加者募集; #参加者募集中; #参加者募集中！; #口腔機能; #可愛い; #可愛いデコピン; #可愛いバッグ; #可愛いマスク; #可愛い作品; #可愛い大谷選手; #可愛い金魚; #台場小学校とレク交流会; #合谷; #名作映画; #呼吸法; #呼吸法とパタカラ体操; #呼吸筋; #和風クリスマス; #品川区; #品川区共通体操; #品川区民; #品川区民ならどなたでも; #品川区民大歓迎; #品川区民大歓迎♪; #品川区民対象; #品川区避暑シェルター; #品川区防災ポータル; #品川区高齢者向け事業; #品川女子学院; #品川女子学院高校レクリエーション; #品川宿; #品川映画; #品川神社例大祭; #品川街歩き; #品川街歩き「南品川の寺町めぐり」; #品川見聞楽; #唱歌や童謡を歌いましょう♪; #唱歌や童謡を歌います; #四股トレーニング; #囲碁・将棋; #囲碁将棋; #囲碁将棋サロン; #囲碁将棋開放; #地図アプリ; #地域の皆様をお待ちしております♪; #地域ミニディ; #地域ミニデイ; #地域ミニデイやってます！; #地域交流スペース; #地域交流スペースをご利用ください。; #地域訪問隊; #地域連携; #型抜きアート; #塗り絵; #塗り絵で学ぶ; #塗り絵サロン; #塗り絵🎨; #壁面飾り; #声を出してストレス発散！; #夏; #夏の準備; #夏休み; #夏休み♪; #夏休み、たくさん歌いました！; #夏休み、ボランティアはじめませんか？; #夏休みイベント; #夏休み工作; #夏休み歌声サロン♪; #夏休み自由研究; #外邪; #多世代でご参加いただけます♪; #多世代で敬老の日を祝いましょう！; #多世代ゲーム交流会; #多世代交流; #多世代交流事業; #多世代交流事業です; #多世代交流事業も開催中; #多世代交流支援事業; #大人も子どもも！; #大人気！！; #大会，; #大好評; #大寒; #大暑; #大漁; #大谷選手; #天文講座; #太もも; #太ももの筋トレ; #太極気功; #太陽コース; #太鼓; #姿勢; #子どもも大人も！; #子ども向け; #子ども向けイベント; #子育て中のママたちへ; #季節の小咄; #完全呼吸; #宝石せっけん; #客船; #宿場町; #宿題; #寄席; #寒暖差; #寒暖差疲労; #寿司屋さん、; #封筒; #小中高生の夏休みボランティア体験も大歓迎！; #小学生; #小学生の参加も大歓迎！！; #小学生以上　ボランティア体験も大歓迎♪; #小菊; #屋形船; #展示会; #川下り; #工作; #年末; #年末年始; #年末年始のお知らせ; #年賀状作り; #年齢不問; #広報紙; #広報誌; #彩り; #彩りを爪の先から; #後ろ足で蹴る; #心はずむ♪; #応急救命講習会; #愛犬; #愛犬ニカちゃん; #感覚神経のチェック; #懐かしの唱歌や童謡を一緒に歌いましょう！; #成瀬職員のスマホ講座; #手づくり; #手のツボ; #手作り; #手作りチョコレート; #手作り万華鏡; #手作り工房; #折り紙; #折り紙サロン; #折り紙ボランティア隊; #抹茶ゼリー; #押し花; #押し花サロン; #押し花講座; #押絵; #指の体操; #授乳室; #授乳室をご利用ください♪; #掲示板; #握力; #敬老の日; #敬老の日イベント; #数学; #数学を使って楽しく脳トレ; #数学を使って脳トレ; #文化祭; #新メンバー募集中; #新事業; #新年度; #新春カレンダー; #施設内で貸し出しています; #施設内に飾ってある、あのお花; #施設案内; #施設見学会を行います(*^▽^*); #施設長が伴奏を弾きます; #早口言葉; #明日は施設見学会！！; #昔懐かしの映画; #昔話; #星; #星をみつけた！; #映画; #春のイライラ; #春のツボ押し; #春の土用; #春の薬膳; #春休み; #春休み企画; #暑熱順化; #更年期; #最新情報; #最終回後には発表会を予定しています！; #月間予定表; #望遠鏡工作; #木版画展; #本日、オープンしました！！; #杉の香りが漂う; #来年の干支; #東京リコーダー協会; #東海道五十三次; #桃花びな; #桜; #桜の花; #梅雨; #梅雨の養生; #梅雨，; #椅子を使った簡単なストレッチ; #椅子を使った簡単な筋トレ; #楽しいおしゃべり; #楽しいピアノ; #楽しいリコーダー教室; #楽しい体操; #楽しい夏休み; #楽しい手作り; #楽しい歌声; #楽しい絵本; #楽しい船; #楽しい船の旅; #楽しく体を動かします; #楽しく体操しました！; #楽しく歌いましょう; #楽しみ; #楽しむ; #次年度も参加者大募集; #歌声クラブ; #歌声サロン; #歓声・笑顔・拍手; #毎週月・木曜日はフォーユー体操; #毎週水曜日はラジオ体操; #水分補給; #水害; #水滞; #活脳パズル体験会; #浮世絵; #浮世絵展; #浴衣; #海; #海の生き物; #海苔; #海釣り; #涼しい; #湿気; #満員御礼; #漆喰; #演奏; #演芸; #炭坑節; #無添加リップクリーム＆キッチンアロマスプレー; #熱中症; #熱中症予防; #熱中症予防　避暑シェルター; #熱中症対策; #爪もみ体操; #片足立ち; #物づくり; #特殊詐欺に気を付けよう; #狛犬の燭台; #猛暑日予報; #申込不要; #発表会; #白ばら祭; #皆さんで歌いましょ～; #目の体操; #相撲交流会; #真夏日; #睡蓮; #祝日もeスポ！; #秋のうた; #秋の小菊; #秋の音楽会; #窒息防止; #立体うさぎ; #立体折り紙; #立体的なお星さま; #立冬; #立夏; #笑い; #笑いヨガ; #笑い声; #笑顔溢れました！; #笹飾り; #筋トレ; #算数や数学の授業を思い出して…; #算数や数学を思い出そう！; #管理栄養士さんに来ていただきました！; #節分; #篠先生♪; #簡単; #紙で作ったボート; #紙の魔術師; #紙の魔術師さん; #紙技; #紙芝居; #紫陽花; #紫陽花，; #終日お過ごしいただけます♪; #絵を描く; #絵本; #絵本と紙芝居; #絵本の読み聞かせ; #絵本の読み聞かせ講座; #絵本読み聞かせ; #編み物; #編み物サロン; #縁起物; #美味しい; #美爪講座; #美肌サロン; #老舗; #耳の体操; #聴くだけ参加もＯＫ！; #職員と一緒に楽しく体操♪; #職員体操はじめました☆; #股関節; #股関節体操; #肩こり; #肩甲骨; #背骨健康体操; #胸式呼吸; #脳トレ; #脳トレになりますよ！; #脳トレ体操; #脳活講座; #腎の体操; #腕の疲労; #腰痛; #腸腰筋; #腹式呼吸; #腹斜筋; #腹筋; #自己紹介; #自由参加; #船; #花; #花のある暮らし; #花の壁飾り; #花火; #花粉症; #芸術の秋を楽しみましょう; #茉莉花; #茶話会; #茶話会開催; #落ち着く; #落語; #落語会; #葉っぱ; #蔦屋重三郎; #薬膳サロン; #蜂に注意; #街歩き; #表情筋体操; #補聴器・聞こえ(難聴)講座; #補聴器説明会; #親子で参加できる、キッズヨガ; #親子参加大歓迎; #親子向け; #観葉植物，; #計算; #計算タイム; #計算脳トレ; #計算脳トレタイム; #記念すべき第一回目！; #認知症予防; #読み聞かせ; #読み聞かせ・紙芝居.; #読み聞かせ出張; #談笑タイム; #講座; #豪華客船; #貼り紙サロン; #赤ちゃん; #趣味; #足指体操; #足首の体操; #転倒予防; #途中参加可能！; #運動不足解消; #運動事業; #避暑シェルター; #醬油づくり; #重心; #金管五重奏; #金管五重奏コンサート; #金賞; #釣り大好き; #長久手nature healing; #開設から一年が過ぎました; #集中力; #雪; #雪の結晶; #電子ゲーム; #電子ピアノ; #電子ピアノ体験会; #音ゲー; #音楽って楽しい！; #音楽の秋; #音楽を楽しもう; #音楽イベント; #音楽ゲーム; #頭とからだ; #頭の体操; #飲み込む力のセルフチェック; #首ストレッチ; #骨を強くする体操; #高校生ネイルサロン; #高齢者のかたも、小さな子どもたちも; #高齢者のストレッチ; #高齢者の熱中症対策; #高齢者作品展; #高齢者向け事業; #高齢者多世代交流支援施設; #高齢者多世代交流施設; #高齢者支援; #高齢者支援事業; #鯨塚; #黒蜜; #６０歳以上の品川区民; #９月のコンサートの飾り付け

活動報告

品川区立北品川高齢者多世代交流支援施設 北品川ゆうゆうプラザ

フォーユ－体操

品川区立北品川高齢者多世代交流支援施設　
北品川ゆうゆうプラザ