2026.04.20
- 活動報告
フォーユ－体操 暑さに身体を慣らしましょう！
4月20日（月）今日はフォーユ－体操です。
テーマは「暑熱順化」。
この頃の気温は例年より高いですよね。気温が上がり始めるこの時期から数日～２週間くらいかけて徐々に暑さに
身体を慣らしていきましょう。軽い運動や入浴で毎日少し汗をかく習慣をつけます。熱中症になりにくい状態になります。
夏を元気に乗り切っていきましょう‼
今日は指先に特化したトレーニングを数種類やってみました。素早く滑らかに動かせるようになるといいですね。
ペットボトルを開けられるようにジャムのビンの蓋も開けられるようにみんなで頑張りましょう‼
北品川ゆうゆうプラザ 大山
