2025.12.23
- 活動報告
笑いヨガで１年の邪気を吹き飛ばせ！
12月23日(火)、笑いヨガ＆表情筋体操を実施しました。
年の瀬も押し迫ってお忙しい中、ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
笑いヨガは、ダイナミックな吐く呼吸法とリズム体操を組み合わせた、楽しく身体と心にアプローチする方法です。
笑うための表情筋を動かす体操を行った後は、独特な手拍子のリズムに乗せて
「ホッホ ハッハッハ」といった掛け声とともに子どに戻ったかのように、時には全身を使って笑います。
いくつかの笑いヨガの方法がありますが、笑い挨拶、アロハ笑い、
真夏の砂浜アッチッチ笑いをしながら楽しんでいただきました。
最後は「幸せなら手を叩こう」の替え歌で、「幸せなら笑いましょう」でおもいっきい大笑いをして、
今年の笑い納めとしました。
最高に盛り上がってステキな時間を共有できました。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
来年がさらに健康で素晴らしい１年となりますようにお祈りしております。
北品川ゆうゆうプラザ 内藤
