2025.11.07
- 活動報告
いつも元気！【いきいきいきいきストレッチ＆リズム体操】
11月7日(金)、大好評の「いきいきストレッチ＆リズム体操」を開催しました。
講師の 生嶋先生 は、いつものように元気で明るく、参加者の皆さんをリードしてくださいました。
椅子に座って行える運動を中心に、ストレッチから筋力アップの運動まで、楽しく進めていきます。
また、水分補給は 一度にたくさん飲まず、少しずつこまめに と、生嶋先生からアドバイスもありました。
ご自宅でも無理のない範囲で、気持ち良く身体を動かして、いつも元気にお過ごしくださいね。
次回は 11月21日（金） の開催です。参加者の皆さま、お待ちしております！
北品川ゆうゆうプラザ 小林
