2025.11.17
- 活動報告
頭も体も動かそう！【フォーユー体操】
本日は、晴れて気温も高く、洗濯日和！(笑)
11月17日(月)、『フォーユー体操』を開催しました。(^^)/
はじめに、少し脳トレの要素があるゲーム体操「じゃんけんネーム」を行いました。
提示されたグー・チョキ・パーを「石・はさみ・紙」や「3・２・5」などに言い代えて答えます。
簡単そうですが、これが意外と間違えてしまいます(笑)。( ;∀;)
体操の後半は、筋力運動として、スクワットや足の横上げ/後ろ上げをしっかりと行いました！
『フォーユー体操』は、毎週(月)・(土)13:15～13:45開催です。費用無料・申込不要です。
皆さん、どうぞお気軽にご参加ください！(^^)/
北品川ゆうゆうプラザ 市野
