2025.10.29
- 活動報告
ラジオ体操で血流アップ！
10月29日(水)ラジオ体操開催しました。
血流をよくする手足の運動や、上体を伸ばして呼吸がしやすくなる準備体操を行ったあと、
ラジオ体操第一・第二を実施しました。
皆さんはビデオを見ながら、楽しそうに体を動かしていました。
どなたでも無理なくできる簡単な体操で、肩こりや腰痛の改善にも効果が期待できます。
ラジオ体操は 毎週水曜日 13:15〜13:35 に実施しています。
お申し込みは不要です。
運動不足の解消にもぴったりですので、ぜひ気軽にご参加ください。
お待ちしております。
北品川ゆうゆうプラザ 中村
