2025.10.28
- 活動報告
【地域ミニデイ】肩こりにサヨナラ？
10月28日(火)、『地域ミニデイ』を開催しました。
今日は、篠講師より「肩こり」についてお話がありました。
気温が下がり、思わず肩をすくめたり、身体の動きも固くなりやすい時期になってきました。
肩こりは、肩周辺の姿勢やバランスが崩れ、肩周辺の筋が緊張（収縮）した状態が続き、血流が悪くなることで生じます。
皆さん、同じ姿勢ばかりとらずに、肩や肩甲骨を動かして、肩周囲の血行を良くして、肩こりにならない身体を目指しましょう！(^^)/
北品川地域ミニデイは、毎週火曜日、9:30～11:00の1時間30分のプログラムです。
参加者の方を、まだまだ募集中です！参加費は無料です。
参加ご希望の方は、事前相談が必要ですので、
北品川ゆうゆうプラザ(電話03-3472-7260、FAX03-3472-7261)もしくは
品川区台場在宅介護支援センター(電話03-5479-8593、FAX03-5479-8294)に
お問い合わせください。
たくさんのご参加をお待ちしています(^^♪
北品川ゆうゆうプラザ 市野
