2025.10.08
- 活動報告
ラジオ体操開催しました！
10月8日(水)午後のラジオ体操開催しました。
10月とはいえ夏のような陽気で皆さん半袖でお越しになられました。
前半はラジオ体操でダイナミックに身体を動かした後は、後半は呼吸と背骨の体操です。
背骨を中心とした前後、左右、ねじるといった動作に大きな呼吸を合わせると、呼吸の質が高まります。
背骨の感覚に気持ちよく浸って静かに終わりました。
開催日時：毎週水曜日 13:15～13:35
申込み：なし
費 用： 無料
対 象：60歳以上の品川区民の方
皆さまのご参加をお待ちしております。
北品川ゆうゆうプラザ 内藤
