2025.09.23
- 活動報告
【地域ミニデイ】秋の健康管理・・体を伸ばす動かす温める‼
日に日に涼しくなり、体を動かしやすくなってきましたが、この時期は体調を崩しやすく、疲れが出やすい季節ですね。
9月23日(火)、秋分の日の「地域ミニディ」では、先生から秋の健康管理についてお話をいただきました。
室温や湿度など生活環境への注意とともに、「体を動かす、特に肩甲骨を動かす」、
「同じ姿勢を続けることなく、普段使わない部位を伸ばしてあげる」ことが血流を良くし、体が温まる効果があるようです。
無理をせず、体をジワジワを伸ばして、ほぐしてあげるといいかもです(^▽^)/
北品川地域ミニデイは、毎週(火)9:30～11:00の1時間30分のプログラムです。
参加者の方を、まだまだ募集中です！参加費は無料です。
参加ご希望の方は、事前相談が必要ですので、
北品川ゆうゆうプラザ(電話03-3472-7260、FAX03-3472-7261)もしくは
品川区台場在宅介護支援センター(電話03-5479-8593、FAX03-5479-8294)に
お問い合わせください。
たくさんのご参加をお待ちしています(^^♪
北品川ゆうゆうプラザ 新出
