2025.09.13
- 活動報告（IN）
みんなｄeヨガ🌞太陽コース🌞を開催しました♪
9月13日（土）～みんなdeヨガ🌞太陽コース🌞～を開催しました。
今回は、肩甲骨まわりが硬い方も多かったこともあり、まずは足の長さチェックからスタートです。
皆さん、仰向けになり、先生が一人ひとり、足の長さを測ってくださいます。
「左1.5㎝（短い）」「右１㎝弱（短い）」など教えてくれます♪
そこで、短い方の足を持ち上げてストレッチです。
息を吸って、吐いて…足をしっかりと引き伸ばしていきます。
このストレッチを念入りに行なった後、ヨガレッスンです。
終了後、再び、足の長さをチェックすると、
なんと！皆さんの足が左右同じ長さに整っていました!(^^)!
「ストレッチって大切なんだ」と私も実感しました。
日々の生活の中でも少しずつ、体を伸ばすことを習慣にしたいと思います。
現在、9月18日（木）まで10月スタート～みんなｄeヨガ🌞太陽コース🌞～の
募集を行なっています。ご興味のある方、一緒にヨガを楽しんでみませんか？
皆さまのご参加をお待ちしております。
北品川ゆうゆうプラザ 中山
