2025.09.06
- 活動報告
～フォーユー体操～今日も笑いました‼
9月6日（土） フォーユー体操を開催しました！
この日は台風一過で、まさに「日本晴れ」。真夏のような猛暑となりました。
男性2名、女性18名、合わせて20名の皆さまにご参加いただき、誠にありがとうございました。
最初にスワイショウ（中国武術の準備運動）で体をほぐし、その後はストレッチや筋トレに挑戦。4・4・8呼吸法で疲れを少し和らげました。
さらに、パタカラ体操で口まわりの筋トレを行い、最後は笑いヨガで笑いながら深呼吸。今回も笑顔あふれる、楽しい時間となりました。
次回もお待ちしています。
北品川ゆうゆうプラザ 大山
開催日時：毎週（月）（土） 13時15分～13時45分
対象：60歳以上の品川区民の方 申込：不要 費用：無料
北品川ゆうゆうプラザ 大山
