2025.09.02
- 活動報告
100歳まで元気 作成中
9月1日（月）、「100歳まで元気！健康教室」を開催しました。
今回は「背中をまっすぐにして骨盤を立てる運動」に集中して取り組みました。
深沼先生の明るい掛け声に合わせて、参加者の皆さんも背筋を伸ばし、骨盤を意識して運動されていました。
また、下半身を鍛えるために、膝の裏や太ももをしっかりと使う動きも行いました。
「100歳まで元気！健康教室」は、第1・第3月曜日の14：00～15：00に開催しています。
ご興味のある方はぜひご参加ください！
北品川ゆうゆうプラザ 中村
