2025.08.30
- 活動報告
【フォーユー体操】甩手（スワイショウ）って何だろう？
8/30（土）のフォーユー体操では、準備運動に『甩手（スワイショウ）』を取り入れました。
『甩手（スワイショウ）』とは、「不要な物を放り投げる」という意味を持つ“腕振り運動”で、
中国武術の準備体操です(^^)「手や腕を振るだけで整う！」と数年前から話題に。
その後は、定番の「パタカラ体操」や「笑いヨガ」のほかに、
嚥下機能を鍛える「ベロ出しごっくん体操」も行いました♪
お暑い中ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
次回のフォーユー体操は9/1（月）13：15～13：45です。
よろしくお願いいたします！
北品川ゆうゆうプラザ 益子
