2025.08.25
- 活動報告
【フォーユー体操】ペットボトル症候群に気をつけよう！
8月18日(月)、『フォーユー体操』を開催しました。
本日の品川区の気温は「35℃・猛暑日」です。。( ﾟДﾟ)暑いですねぇ～。。
季節の小咄では、水分摂取で気を付けたい「ペットボトル症候群」についてお話をしました。
「ペットボトル症候群」は、清涼飲料水に含まれる多量の糖分を長期間・頻繁に摂取することで急激な高血糖の状態になります。
中高年や高齢者にも増加傾向とのことです。なるべく水やノンカフェインのお茶を摂取するようにしましょう！
ご自分の体調や持病も考慮しつつ、1日1.2Lを目安に水分摂取していきましょうね。(^^)/
体操では、股関節周囲も動かしました！
年齢を重ねると、股関節が固くなりますので、意識して動かしていきましょう！
フォーユー体操は、(月)・(土)13:15～13:45開催です。
皆さん、次回もぜひご参加ください！
北品川ゆうゆうプラザ 市野
