2025.07.14
- 活動報告
フォーユー体操で笑顔満開！
7/14(月)、フォーユー体操を開催しました。
本日の担当は成瀬施設長で今日も元気な掛け声で始まりました！
指の運動、肩の上げ下ろし、肩甲骨や肩を回す上半身運動から始まり
下半身運動をしてから全身を使った運動を行いました。
最後に音楽を使って更にダイナミックな動きとかけ声で盛り上がりました。
短時間ですが、上半身、下半身を動かして運動不足の解消になります。
フォーユー体操は毎週月曜日・土曜日開催、申込み不要です。
皆さんのご参加をお待ちしております。
北品川ゆうゆうプラザ 中村
