2025.06.21
- 活動報告
みんなdeヨガお花コース 3回目
6/21（土）10時30分から、『みんなdeヨガお花コース 3回目』が開催されました。
私が見学させていただいた時は、皆さんは背骨を丸めたり伸ばしたり♪
代表的なヨガのポーズ『キャットアンドカウ』を行なっていました。
続いて、朝一にやると良いと言われている『猫の伸びのポーズ』です。
『猫の伸びのポーズ』は、背中を反らせながら息を吐く → 背中を丸めながら息を吸う
といった動作を繰り返し行います(=^･ω･^=)
皆さん、途中で水分補給をしながら、頑張りすぎない体位で、
のびのびとヨガを楽しまれていました＼(^-^)／
次回は7月5日です。よろしくお願いいたします。
北品川ゆうゆうプラザ 益子
