2025.06.16
- 活動報告
【フォーユー体操】湿気による不調に気を付けよう
6月16日(月)、ぐんぐん気温が上がり、暑い日となりました( ;∀;)
そんな暑さにも負けずに、『フォーユー体操』開催です！
季節の小咄では、「湿気による不調・水滞 (すいたい)」とむくみに効くツボについて、お話をしました。
梅雨の時期、湿気によって、エネルギーの消化や運搬が低下し、不調が生じます。
水滞 (すいたい) は、体の様々な部位に水がたまり、
むくみ・下痢・鼻汁・関節の痛みやこわばりなどの症状が出ます。
暑いので水分摂取も大切ですが、体内に余分な水分を溜めない事も重要ですね(^^)/
体操では、汗をかくことを意識して、後半は、ややハードに動きました！
皆さん、おつかれさまでした～！
フォーユー体操は、(月)・(土)13:15～13:45開催です。
皆さん、次回もぜひご参加ください！
北品川ゆうゆうプラザ 市野
