2025.06.07
- 活動報告
みんなdeヨガ ~ お花コース ~ 開催しました!
6月7日(土)、みんなdeヨガ ~ お花コース ~を 開催しました!
「品川神社 例大祭 2025」のお神輿が、北品川ゆうゆうプラザの目の前を賑やかに
通り過ぎて行く中、ヨガ講座が開催されました!(元気いただきました!(*^-^*))
本日は先生がタロットカードをやって下さいました!引いたカードのメッセージに思い当たる節があり楽しかったですよ~
ヨガはお腹・胸・肩甲骨を意識した呼吸法から始まり、目と耳を閉じ、ハミングの音を出しながら
心を落ち着かせる効果のあるプラーマリーという呼吸法、そしてシャバーサナ(ヨガの最後に行うもの)
で終わりました。
ヨガをやっていると、ふと「ここの部分に効いている」と感じるときがあります。
ゆったりとしている動きや呼吸ですが、確実に心身共に効いているのが分かります。
次回も些細なことでも自分の内外を見つめ、素敵な時間を過ごしましょう!
冨田先生次回も宜しくお願い致します!
北品川ゆうゆうプラザ 山口