2025.05.31
- 活動報告
【フォーユー体操】音楽にあわせてリズム体操♪
5/31（土）、雨の中たくさんの方にご参加いただいたフォーユー体操
本日のプログラムはこちらです＼(^^)／
- ストレッチ
- リズム体操1曲目「HAND CLAP」
- リズム体操2曲目「DYNAMITE」
- アロハ笑い
準備運動を兼ねたストレッチをしたあと、リズム体操を2曲実施しました。
＜リズム体操のポイント＞
- 低負荷・高頻度で筋肉が鍛えられます
- 振り付けを思い出しながら体操することで、頭の運動にもなります
- 完璧にできなくても大丈夫！何よりも楽しむことが大切です☆
私にとって初めての体操チャレンジで、至らぬ点も多々あったかと思いますが、
優しく見守ってくださった皆さまのおかげで、とても楽しく体操することができました。
本当にありがとうございました！！
最後は、他の職員から伝授してもらった『アロハ笑い』で元気もりもりo(^^)o
フォーユー体操は、(月)・(土)13：15 ～ 13：45開催です。
次回もぜひご参加ください♪
北品川ゆうゆうプラザ 益子
