2025.05.26
- 活動報告
【フォーユー体操】梅雨時期もいい汗をかこう！
5月26日(火)、『フォーユー体操』を開催しました！
さて、九州南部や沖縄地方は梅雨入りしましたね。関東地方も、6月初めには梅雨入りの予定です。
梅雨時期は、「湿邪 (しつじゃ)」といって、体内に水分をため込んで不調になることが多いそうです。
対策としては、運動・入浴で汗をかくことが良いそうです。
暑熱順化の目的も含め、ぜひ実践していきましょうね！(*^-^*)
本日は、後半に「365歩のマーチ」に合わせたリズム体操を取り入れてみました。
これが一番汗をかいたようです。(^^♪
フォーユー体操は、(月)・(土)13:15～13:45開催です。
皆さん、次回もぜひご参加ください！
北品川ゆうゆうプラザ 市野
