2025.05.20
- 活動報告
【地域ミニデイ】前屈もいろいろ！？
5月20日(火)、本日は、最高気温が30℃を超す『真夏日』の予報です、、( ﾟДﾟ)
さぁ、今日も元気に！『地域ミニデイ』開催です！
今日は、篠講師より、改めて「共通体操」の個々の動きについて、解説を頂きました。
目からウロコ！皆さん、前屈が2種類あることをご存知でしたか？
①1つ目は、股関節から曲げる前屈。②2つ目は、骨盤を後傾させ、お腹を丸めて曲げる前屈です。
①は、体操などでよく行いますね。
しかし、どちらか一方の動きばかりを行うと、反り腰など悪い姿勢につながることもあるので、
①と②、どちらの前屈の動きも重要とのことです！
みなさん、バランスよく動かしていきましょうね。(^^)/
北品川地域ミニデイは、毎週(火)9:30～11:00の1時間30分のプログラムです。
参加者の方を、まだまだ募集中です！参加費は無料です。
参加ご希望の方は、事前相談が必要ですので、
北品川ゆうゆうプラザ(電話03-3472-7260、FAX03-3472-7261)もしくは
品川区台場在宅介護支援センター(電話03-5479-8593、FAX03-5479-8294)に
お問い合わせください。
たくさんのご参加をお待ちしています(^^♪
北品川ゆうゆうプラザ 市野
