2025.05.13
- 活動報告
暑熱順化に取り組もう！【フォーユー体操】
5月12日(月)、本日も『フォーユー体操』開催です！(^^)/
さて、立夏も過ぎ、暦のうえでも『夏』に入りました。気温が高くなってきましたね。
皆さん、「暑熱順化 (しょねつじゅんか)：身体が暑さに慣れること」はご存知ですか？
暑熱順化には、ウォーキング・ストレッチ・湯船の入浴などを行うと良いとされています。
暑熱順化ができていないと、熱中症のリスクが高まります。( ﾟДﾟ)！
暑熱順化には、数日～2週間かかりますので、5月の涼しい時期から、取り組んでいきましょう！
フォーユー体操も、夏のからだ作りのために、冬よりもやや負荷を強めていきますよ～！
フォーユー体操は、(月)・(土)13:15～13:45開催です。
皆さん、次回もぜひご参加ください！
北品川ゆうゆうプラザ 市野
