2025.05.05
- 活動報告
【フォーユー体操】夏がはじまりました！
5月5日(月・祝)、祝日にも関わらず、本日の『フォーユー体操』にも、多くの方にご参加いただきました。
本日は『こどもの日』であり、暦のうえでは『立夏』＝「夏のはじまり」です。
春から夏への季節の変わり目ですので、体調を崩しやすい時期です。
立夏の時期のおススメ健康法は「①朝の軽い運動、②消化に良い食事、③湿気対策」です。
ぜひ取り入れてみてくださいね。(^^)/
身体も夏モードになってきました。体操も、少し負荷量を上げていきましょう(*^▽^*)
フォーユー体操は、(月)・(土)13:15～13:45開催です。
皆さん、次回もぜひご参加ください！
北品川ゆうゆうプラザ 市野
