2025.05.03
- 活動報告
フォーユー体操 今日も笑いました！
5月3日（土）フォーユー体操を開催しました。
今日は利用者のT様が、以前使っていたというストレッチのマニュアルを持ってきてくださいました。
今回、早速使わせて頂きはじめのストレッチを行いました！（T様、ありがとうございます。）
今日はいつものストレッチ 筋トレ 呼吸法のあと「涙活」（るいかつ）のお話をしました。
「涙活」って涙を意識的に流す活動のことだそうです。玉ねぎを切った時の涙ではありません。
共感し心が動いた時に出す涙で、脳がリラックスするそうです!!
（一粒の涙が一週間分の脳の疲れを癒すとか…!）
皆さん、笑いヨガで笑ったら感動の涙も流してみましょう♪
開催日：毎週（月）･（土） 13:15～13：45
申込み：不要 費用：無料
対象：60歳以上の品川区民
北品川ゆうゆうプラザ 大山
