2025.04.21
- 活動報告
春の土用の【フォーユー体操】
気温が高い日が増えてきましたね。。ι(´Д｀υ)。暑熱順化 (体が暑さに慣れること)を意識したいですね！
さて、4月21日(月)、『フォーユー体操』を元気に開催しました。(^^)/
4/17～5/4は、『春の土用』です。土用とは、立春・立夏・立秋・立冬までの約18日間を指します。
夏の土用・丑の日は、うなぎを食べると良い日とされていますが、
春の土用は、「い」のつく食べ物 (例：いか、いちご、いなり寿司)や
白い食べ物 (例：うどん、白米、しらす)を食べると良いとされています。
皆さん、ぜひ食事にとり入れてみてくださいね。
体操では、下半身のストレッチ・筋トレを重点的に実施しました。
フォーユー体操は、(月)・(土)13:15～13:45開催です。
皆さん、次回もぜひご参加ください！
北品川ゆうゆうプラザ 市野
