2025.04.15
- 活動報告
スウェイバック姿勢ってなんだろう？【地域ミニデイ】
4月15日(火)、本日も元気に『地域ミニデイ』開催です！
さて、皆さん「スウェイバック姿勢」をご存知でしょうか？
スウェイバック姿勢は、上半身が下半身より後ろになっている姿勢をさします。
見た目は、反り腰に猫背を合わせたようなイメージです。
スウェイバック姿勢により股関節の安定性が低下すると、首や腰にストレスがかかり、腰痛や肩こりを引き起こします。
また、身体の重心が後ろに傾くため、膝にかかるストレスも増加します。( ﾟДﾟ)
猫背、反り腰、巻き肩、日頃から気をつけていきたいですね。
スウェイバック姿勢に関連して、本日のストレッチでは、肩甲骨を意識して動かしました！
北品川地域ミニデイは、毎週(火)9:30～11:00の1時間30分のプログラムです。
新年度も参加者の方を、まだまだ募集中です！参加費は無料です。
参加ご希望の方は、事前相談が必要ですので、
北品川ゆうゆうプラザ(電話03-3472-7260、FAX03-3472-7261)もしくは
品川区台場在宅介護支援センター(電話03-5479-8593、FAX03-5479-8294)に
お問い合わせください。
たくさんのご参加をお待ちしています(^^♪
北品川ゆうゆうプラザ 市野
