2025.03.27
- 活動報告
【フォーユー体操】春のイライラは、香りで解消？
3月24日(月)、本日も『フォーユー体操』を行いました。
3月20日の春分を過ぎ、東洋医学でいうと、陽の気が高まり「活動的」な季節となってきました。
そして、春は気が上にあがりやすいので、イライラしやすい季節でもあります。
そんなときは、香りの力を借りてみるのもオススメです(^^)/
ラベンダーは「気分の安定」、カモミールは「鎮静作用」があります。
香りは0.2秒で脳に到達し、記憶や感情にも作用します。日常に、良い香りを取り入れていきたいですね。
体操は、しっかりと股関節にアプローチしました！
股関節は、加齢によって固くなりやすいので意識して動かしていきましょうね。
フォーユー体操は、(月)・(土)13:15～13:45開催です。
皆さん、次回もぜひご参加ください！
北品川ゆうゆうプラザ 市野
