2025.03.10
- 活動報告
【みんなdeヨガ】を開催いたしました♪
皆さん、こんにちは。
春になっているのに今週は寒い日が多かったですね。
3月８日（土）北品川ゆうゆうプラザでは、皆さんで元気よく
【みんなdeヨガ】を開催いたしました。
まずは、
目を閉じて視界を遮り自分自身の呼吸を感じます。
ゆっくりと呼吸を深め、ふぅ～と必要でない感情も吐き出します。
今日は寒いので、手をグーパーグーパーとしながら身体を少しづづ動かし、
ほぐしながら筋力アップをしていきます。カラダも温まってきましたね。
さて、先生のご紹介です。
中村先生は、いつも優しく皆さんを包み込むように接してくださいます。
皆さんの『先生、大好き』という気持ちが、私にも伝わって来て
【みんなdeヨガ】に関われてこられて良かったと思います。
中村先生、本当にありがとうございました。
さて、次回、３月２２日が今季みんなdeヨガの最終日です。
まだまだ、寒暖の差が激しい日が続きます、
皆さん体調など崩されませんように。
北品川ゆうゆうプラザ 中山
