2025.02.28
- 活動報告
【地域ミニデイ】頭と体を使おう！
2月25日(火)、本日もお天気良好！『地域ミニデイ』を元気に開催しました(^^)/
篠講師のミニ講話の後、手指/足首の運動を開始です。
前半は、頭と体を使った運動です。『先生に負ける・後だしジャンケン』を間違えずにできるでしょうか？(^^)
そして本日も、転倒予防に重要な『股関節の運動 (太ももでボールを挟む)』を行いました。
問題なく歩行できても、股関節の固さや骨盤のゆがみ等がある場合もあります。
日頃行っていない部分的な運動をしてみると、「あれ？動きにくい」と気づきがあるかもしれません。
皆さんもぜひやってみてくださいね。(^^)/
北品川地域ミニデイは、毎週(火)9:30～11:00の１時間30分のプログラムです。
参加者の方をまだまだ募集中です！参加費は無料です。
参加ご希望の方は、事前相談が必要ですので、
北品川ゆうゆうプラザ(電話03-3472-7260、FAX03-3472-7261)もしくは
品川区台場在宅介護支援センター(電話03-5479-8593、FAX03-5479-8294)に
お問い合わせください。
たくさんのご参加をお待ちしています(^^♪
北品川ゆうゆうプラザ 市野
