2025.02.20
- 活動報告
【地域ミニデイ】股関節を動かそう！
2月18日(火)、とても寒い日になりましたが、、本日も元気に『地域ミニデイ』開催です！(^^)/
今日のポイントは、『股関節 (こかんせつ)』です！
私たちは、気付かぬうちに、日常の動きの中で、股関節を動かさずに、他の筋力で代用してしまっていることが多いそうです。
体操では、股関節を意識して足を挙げたり、スクワットでも股関節から曲げるように行いました。
歩行時も、股関節から足を出すように、意識するだけでも歩き方や股関節の動きは変わってきます。
さあ皆さん、眠っている股関節を動かしていきましょう！
北品川地域ミニデイは、毎週(火)9:30～11:00の１時間30分のプログラムです。
参加者の方をまだまだ募集中です！参加費は無料です。
参加ご希望の方は、事前相談が必要ですので、
北品川ゆうゆうプラザ(電話03-3472-7260、FAX03-3472-7261)もしくは
品川区台場在宅介護支援センター(電話03-5479-8593、FAX03-5479-8294)に
お問い合わせください。
たくさんのご参加をお待ちしています(^^♪
北品川ゆうゆうプラザ 市野
