社会福祉事業本部

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活動報告

品川区立北品川高齢者多世代交流支援施設　
北品川ゆうゆうプラザ

2025.01.25

活動報告

ラジオ体操　今日も元気！

1月22日（水）　ラジオ体操を開催しました！

今日は体操の前にリンパ管とリンパマッサージの話から始めました。静脈に並走してからだ中に張り巡らされているリンパ管です。

一方通行のリンパ管ですが鎖骨の下がゴールです。リンパ液の流れを良くするために鎖骨下が動くように両腕を前回し、後ろ回しそれぞれ

10回づつやってみました。その後にふくらはぎから太ももにかけて両足とも下から上に撫でるように優しくマッサージしてあげます。

リンパ管は柔らかいので優しく優しく下から上になでてリンパ液の流れを助けます。

血管もリンパ管も流れが良くなると気持ちいいですよね‼

この後ラジオ体操第1　第2をやって更に気持ちよくなったわたし達でした♪　来週もお待ちしています♪

北品川ゆうゆうプラザ　　大山

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2025.01.25

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折り紙で作るバラも綺麗です!!

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2025.01.25

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大寒・1年で最も寒い季節がやってきた【フォーユー体操】

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