2025.01.18
- 活動報告
ラジオ体操 今日も楽しく
1月15日（水）ラジオ体操を開催しました。
今日は3月上旬の気温だそうです。桜が咲きそうな気温となりました🌸
４名の方にお集まりいただいて和気あいあいの雰囲気で始まりました。
ラジオ体操の前に「あいうべ体操」を10回やりました。 大きなお口を開けてあ・い・う・べを１秒ずつキープです。
べの時は舌を「べろっ」と出します。顎の方に引っ張るように出すんです。
お口まわりの筋肉、特に舌の筋肉を鍛えることができます。皆さん、一緒に鍛えましょう！
舌の筋肉を鍛えることで脳の血流も良くなるそうですよ‼いいことばかりですね。
ラジオ体操第1 第2をやって解散いたしました。またお待ちしております‼
開催は毎週水曜日 13：15～13：35 申込：不要 費用：無料
対象：60歳以上の品川区民の方
北品川ゆうゆうプラザ 大山
