社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

品川区立北品川高齢者多世代交流支援施設　
北品川ゆうゆうプラザ

2026.08.22

活動報告

フォーユー体操は今日も盛況♪

8月22日（土）フォーユー体操を開催しました。

今日はコミュニティ②に30人が集まってすし詰め状態での体操でした。お集まりいただいた皆さん、お疲れ様でした。

今日初めて参加いただいた方、ありがとうございます‼

「顔まわりを引き締めるエクササイズ」から始めました。

首の前面にある広頚筋（こうけいきん）と首の側面を斜めに通る筋肉、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）を

指でしっかり押さえてフェイスラインを上げていきます！小顔効果も抜群です！

皆さん、お顔の筋トレ頑張りましょう♪♪

お喋りするのも大切なお口まわりの筋トレです。おしゃべりにも励みましょう‼

今日は大勢の方にご参加いただきありがとうございました！

北品川ゆうゆうプラザ　大山

# フォーユー体操

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