みなさん、こんにちは☆佐藤です☆

みなさん、体調お変わりなく過ごされていますか？

最近インフルエンザが大流行していますね。

本日は温かい一日でしたが、急に寒くなったりと気温の変化で体調を崩しやすい今日この頃。

免疫をしっかり上げたり、感染予防対策の知識をしっかり身につけよう！ということで、本日のスクリーン前は『風邪予防体操』を20分ほど行った後、『風邪予防クイズ』を行いました☆

普段から気を付けていらっしゃるとは思いますが、みなさんも一緒に考えてみてくださいね(*^-^*)

◆体の免疫力を上げる方法はどれでしょうか？

１．食事の量を減らす　２．よく笑う　３．外出しない

『この中ならよく笑うだね！』と、満場一致で２番を選択されたみなさん。

正解は・・・・・・・・お見事！！『よく笑う』でございました☆

なんでも、よく笑う事で体内のNK細胞(がん細胞やウイルス感染細胞などを見つけ次第攻撃するリンパ球)が活性化するんだそう。

これは実験でも証明されているそうで、芸人さんに30分笑わせて貰った後のお客さんのNK細胞の活性を調べたところ、10倍になっていたんですって！！

凄くないですか！？病は気からと昔から言いますが、あながち間違いではないかもしれませんね(*^-^*)

この問題の後、みなさんと無理やり大笑いしました(笑)

　

続いての問題はこちら。

◆肺炎など感染所を防ぐのに最も効果が高い食べ物は次のうちどれ？

１．野菜　２．肉　３．白米

『えー野菜じゃない？栄養あるし』、『肉よ肉！肉食べなきゃ！』と、2択に分かれました。

さぁ！答えはどっちなんでしょうか！？

正解は・・・・・・・・・肉！！！

肉に限らず、卵、魚といったタンパク質をしっかりと食べている人は、感染症にかかりにくく長生きするんだそうですよ(*^-^*)

『食べてる食べてる！！』とみなさん(*^-^*)

ただ、なんでもそうですが、食べすぎには注意が必要です☆

◆ストレスがが長く続くと免疫が落ち病気にかかりやすくなるが、ストレスがたまった時は何をするとよいか？

１．お酒を呑む　２．体を動かす　３．たくさん食べる

『お酒を呑む・・・・』とポツリとつぶやいたお酒好きのT様(*^-^*)

佐藤も心の中で思わず『お酒』とつぶやきました(笑)

他のみなさんは、『たくさん食べる！！』と、自信満々！！

しかし残念ながら正解は、『体を動かす』でした☆

みなさん意地でも体を動かしたくないようです(笑)

体を動かすのは億劫な事ではありますが、何も考えず夢中で体を動かしていると、気晴らしになっていいかもしれないですね(*^-^*)

こんな感じで計10問の問題を行いました☆

　

感染症にかからないためには、とにかくよく笑い！、タンパク質を取り！、よく身体を動かす！というのがいい！！ということが判明したので、みなさん『よく笑う』、『タンパク質』、『体を動かす！』を合言葉に、感染症にかからないよう気を付けていきたいですね(*^-^*)

　

奉優デイサービス川崎有馬　佐藤

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