みなさん、こんにちは☆

佐藤です☆

本日も34℃と、とっても暑い一日となりましたね(;^_^A

暑くなると身体がだるく、運動するのも億劫になります。

そんな時は、佐藤大好き『石田竜生先生』のお力をお借りして『夏バテ予防運動』を行いましょう！！

石田先生と言えば、お笑い芸人でありながら、作業療法士としても活躍されている介護エンターテイナー☆

億劫な運動も、石田先生の手にかかれば思わず笑いながら出来ちゃいます(*^-^*)

今回は、夏に関する

『海』

『スイカ割り』

『入道雲』などの動きを体操にして身体を動かしました。

ここでみなさんに問題です！これは何の動きでしょうか！？

正解は・・・・・・・・

『砂浜が暑すぎてあちちっ！！』の動きでございました(笑)

丁度片付けにやってたW職員が一緒にやってくれました(笑)

『この動きかなり疲れるね(;^_^A』と、かなり疲れた様子でしたが、とっても楽しんでやっていましたよ☆

他にも足の指で、

　

『グー』

『チョキ』

『パー』と、末端をしっかり動かす運動も行いました☆

夏はエアコンを使う機会が増えるので、冷え性の方はたまに足の指や手の指などの末端を動かす運動をすると身体が程よく暖まるのでオススメです(*^-^*)

　

これからが夏本番！夏バテをしないように一緒に体力づくりをしていきましょうね☆

　

奉優デイサービス川崎有馬　佐藤

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