2026.09.16
- 活動報告
元気に体操！！体幹運動
奉優デイサービス池尻では、午前午後と身体機能維持を目的とした
体操を行い、皆様に参加して頂いております。
職員のカウントにお合わせてみたり、スクリーンを使った音楽体操と
無理なく、できる範囲で楽しく参加頂いております。
今日は、終日9月のカレンダー作りとなりますので、活動前に身体を動かしましょう。
体幹トレーニングは、お腹や背中、腰の回りなど、身体の中心部を鍛えます！！
体幹を鍛えることで、姿勢を保つ力、上半身の安定性を高める効果が！！
日々継続していくことが大切ですねー。
電車で揺られ、バランスを崩しやすい私には、一番大事な運動だなーと
思った佐藤なのでした。
