こんにちは。

「筋トレの王様」といえばスクワット。

腰から足までと幅広く負荷をかける事ができ、とても優秀な筋トレです。

ただ、細かな注意点が多かったり、そもそもこの動きができないなんて方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな方にオススメの疑似スクワット（椅子からの立ち座り）をご紹介します。

形はほぼスクワットと同じでありながら、自然と正しいスクワットの形にもなりやすい為、とてもおすすめです！

ぜひご自宅でやってみてください。

はるみデイ：橋本

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